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Das Ziel

Immer Ärger mit dem Schlafen

Definition "Schlafproblem"

Das Ziel
 

Wenn Sie das Schlafverhalten Ihres Kindes ändern möchten, dann sollten Sie diese Ziele anstreben:

• Das Baby/Kind soll von allein einschlafen können
• Es soll sich selbst beruhigen, wenn es vorzeitig oder zwischen zwei Schlafzyklen aufwacht
• Es soll sich längere Schlafphasen angewöhnen, sowohl am Tag und in der Nacht.

Für eine Veränderung muss sich Ihr Kind sicher und wohl fühlen, sein Alter und Entwicklungsstand muss berücksichtigt werden. Sie sollten auf keinen Fall versuchen einen wenige Wochen alten Säuglings zum Durchschlafen zu bringen oder einem 5-Jährigen einen Mittagsschlaf aufzuzwingen, den er nicht mehr braucht.

Ihr Kind darf in dieser Zeit nicht durch andere Veränderungen (Urlaubsreise, neues Geschwisterkind, Umzug, Feiertage, ...) belastet sein. Die Familiensituation muss stabil und verlässlich sein, die Eltern müssen ausreichend Ruhe und Zeit haben, um sich auf ihr Kind und das Ziel einzulassen.

Schlafmuster von Säuglingen und Kleinkindern

Die Reihenfolge "Essen > Spielen > Schlafen" hat sich bewährt. Dieser Rhythmus wird auch im Buch "Jedes Kind will schlafen" empfohlen.
Babys sollten demnach zwischen zwei Mahlzeiten in der Regel mindestens eine Stunde schlafen. Wacht das Baby vor Ablauf einer Stunde auf, sollten die Eltern versuchen, es wieder zum Schlafen zu bringen. Die Spielphase nach dem Füttern umfasst Schmusen und andere Aktivitäten.
Für die Nacht gilt das Muster "Essen + Schlafen". Mit zunehmendem Alter verlängern sich die Schlafphasen, die Mahlzeiten werden weniger und die Zeitspannen dazwischen länger, bis das Kind schließlich durchschläft.

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