31. Schwangerschaftswoche: Geburtsanzeigen vorbereiten

31. SSW: Unglaublich, wie beweglich dein Baby jetzt ist

Hast Du bereits den Mutterschutz angetreten? Mit dem Resturlaub und den 6 Wochen vor ET bist Du nun vielleicht gelangweilt zu Hause. Genieße es, denn nur beim ersten Kind hat man noch den Luxus sich zu langweilen. Und vielleicht gibt es doch noch ein paar Dinge zu erledigen – lies selbst. Zu Beginn der 31. Schwangerschaftswoche sind es bis zum Entbindungstermin (ET) noch: 10 Wochen bzw. 70 Tage, man spricht von SSW 30 +0

31. SSW: Dein Baby ist so groß wie eine Honigmelone
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Dein Körper in der 31. SSW

Dein Bauch

Dein Uterus endet jetzt 11 cm oberhalb des Bauchnabels und lässt nur wenig Platz für andere Organe. Zum Ausgleich für die Last vorn am Bauch wirst Du nun immer mehr ins Hohlkreuz gehen und der typische „Watschelgang“ einer Schwangeren fühlt sich für Dich zunehmend natürlich an.

 

Schwangerschaftsbeschwerden

Kreuzschmerzen

Eine Monatskarte fürs Schwimmbad kann nun sinnvoll sein denn das Gewicht vom Babybauch sorgt dafür, dass Du Dich nur im Wasser noch wohl und schmerzfrei fühlst. Nachts wird das Umdrehen immer schwieriger und das führt zu einseitiger Belastung des Kreuzes, tags zieht der Bauch Dich nach vorn und im Sitzen können nur noch viele, viele Kissen Dir helfen. Du fühlst Dich wie die Prinzessin auf der Erbse – alles drückt und ist unbequem. Wie wäre es mit einem Gymnastikball? Viele Schwangere schwören darauf, mit einem solchen Ball entspannende Übungen für den Rücken durchzuführen.

Umstellungsprobleme

Wenn Du bisher gearbeitet hast und nun vor dem Mutterschutz noch Urlaubstage nimmst und daher bereits zuhause bist, dann wirst Du vielleicht eine innere Unruhe bemerken. Deine Tage wurden bisher vielleicht von der Arbeit bestimmt, Du hattest dort eine Funktion, die nun keiner oder jemand anders übernimmt und irgendwie will es Dir nicht gelingen, davon abzuschalten. Lass Dir ein paar Tage Zeit. Selbst bei einem normalen Urlaub braucht es meist ein bisschen, bis man sich umgestellt hat. Plane etwas Schönes und schau, wohin Dich Dein Nestbautrieb treibt. Vielleicht besuchst Du mal ein paar Freunde oder Verwandte oder bist anderweitig aktiv – solange Du es noch kannst bzw. Dich Dein Bauch noch lässt.

 

Wie sich Dein ungeborenes Baby entwickelt

Wie groß ist Dein Baby jetzt?

Größe: 28 cm vom Scheitel bis zum Steiß bzw. 41 cm vom Scheitel bis zur Ferse

Gewicht: ca. 1500 g

Was in dieser Woche wächst und sich entwickelt

Unglaublich, wie beweglich Dein Baby ist: Mit Leichtigkeit kann es an seinem großen Zeh nuckeln und mit Beinen und Armen die absonderlichsten Positionen einnehmen. Seine Knochen haben schon fast die Länge erreicht, die sie bei der Geburt haben und der Rest des Körpers muss noch ein wenig nachwachsen und auch weiterhin Fett ansetzen. Dein Baby hat nun schon ein Bewusstsein, dass es auf äußere Einflüsse reagieren lässt. Nicht jedes Baby verhält sich dabei gleich. Haben Du und Dein Partner Sex, wird es vielleicht sehr aktiv reagieren oder aber ganz still und ruhig sein.

Was kannst Du in der 31. SSW tun?

Geburtsanzeigen vorbereiten

Nimm Dir Zeit, um zu überlegen, wie die Geburtsanzeigen für Dein Kind aussehen sollen:

  • Willst Du die Nachricht über Zeitung verbreiten (ermittle die Kosten und Textlänge)
  • Möchtest Du selbst Geburts-Karten herstellen und verschicken?
  • Möchtest Du Karten drucken lassen?
  • Soll ein besonderer Spruch zur Geburt verwendet werden?

 

Wenn Du planst, eigene Karten zu erstellen, dann kannst Du vielleicht schon ein wenig vorbereiten: Kaufe die Materialien, beschrifte und frankiere die Umschläge, finde einen schönen Spruch zur Geburt usw., denn mit dem Baby findest Du vielleicht wenig Zeit dies zu erledigen.

Väter-Kalender: sein Schwangerschaftskalender in der 31. SSW

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