Himbeerblättertee in der Schwangerschaft - Wirkung, Dosierung, Risiken

Himbeerblättertee in der Schwangerschaft

Himbeerblättertee – am Ende der Schwangerschaft für eine leichtere Geburt von Hebammen empfohlen und von vielen Schwangeren tapfer getrunken. Erfahre Wissenswertes über die Wirkung, die richtige Dosierung und die Anwendung von Himbeerblättertee.

Schwangere trinkt Himbeerblättertee
Hebammen empfehlen Himbeerblättertee ab der 37. SSW zur Vorbereitung auf die Geburt ©ollinka/Bigstock

Die Wirkung von Himbeerblättertee

Himbeerblättertee ist reich an Vitaminen und Mineralien, wie Eisen und Kalzium. Seit Jahrhunderten findet er Anwendung in der Gynäkologie. Man sagt ihm nach, dass er einen unregelmäßigen Zyklus regulieren kann, starke Menstruationsblutungen verringert und sogar die Fruchtbarkeit fördern kann – sofern er nur in der ersten Zyklushälfte verwendet wird. Die häufigste Anwendung findet Himbeerblättertee allerdings während der Schwangerschaft. Viele Hebammen empfehlen ihn circa ab der 37. SSW, also ungefähr vier Wochen vor dem Geburtstermin, zu trinken, um die Geburt leichter und kürzer zu machen. Himbeerblättertee soll die Gebärmutter und die Beckenmuskulatur entspannen, und bei der Öffnung des Muttermunds unterstützend wirken. Da Himbeerblättertee auch eine wehenfördernde Wirkung zugesprochen wird, wird Schwangeren davon abgeraten ihn vor der 34. SSW zu trinken.

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Die Wirkung von Himbeerblättertee beruht allerdings nur auf Überlieferungen und Annahmen. Eine Überprüfung dieser These ist schon deshalb nicht möglich, weil es zu einer Geburt mit Himbeerblättertee keine Vergleichsdaten mit derselben Schwangeren, mit demselben Baby, in derselben Geburtssituation, ohne diesen Tee gibt. Es ist also im Menschenversuch nicht überprüfbar, ob die genannten Vorteile von Himbeerblätter für die Geburt auch tatsächlich bestehen.

Himbeerblättertee richtig dosieren

Zur Geburtsvorbereitung raten Hebammen Schwangeren ab der 37. SSW eine Tasse Himbeerblättertee pro Tag zu trinken. Um einer Überdosierung vorzubeugen, wird die 38. SSW pausiert, um dann ab der 39. SSW bis zur Geburt mit zwei Tassen pro Tag fortzufahren. Auch wenn es sich bei Himbeerblättertee um ein Hausmittel handelt, solltest du vor der Einnahme mit deiner Hebamme oder deinem Gynäkologen sprechen.

Wie bereite ich Himbeerblättertee zu?

Tee mit getrockneten Himbeerblättern

  • Bringe Wasser zum Kochen.
  • Gib eine kleine Menge (1 bis 2 Teelöffel) Himbeerblätter in eine Tasse und gieße sie mit dem kochenden Wasser auf.
  • Den Tee nun mit geschlossenem Deckel ziehen lassen (circa 5 bis 8 Minuten).
  • Danach in einem Sieb abseihen und pur oder mit Honig gesüßt trinken.

Tee mit frischen Himbeerblättern

  • Wähle drei frische Blätter aus – je nach Geschmack kannst du auch etwas mehr oder weniger Blätter verwenden.
  • Spüle die Blätter unter fließend kaltem Wasser ab.
  • Schneide die Blätter in Streifen.
  • Bringe Wasser zum Kochen und fülle es in einen Keramikbecher.
  • Gib die Himbeerblätter hinzu, rühre einmal um und bedecke den Becher dann mit einem Deckel oder einer Untertasse.
  • Lasse den Himbeerblättertee 10 bis 15 Minuten ziehen.
  • Fülle den Tee in einen anderen Becher um und gieße ihn dabei durch ein kleines Sieb.
  • Der Tee riecht nun nach Himbeeren und hat einen leicht süßlichen Geschmack.
  • Je nach Geschmack kannst du nun den fertigen Tee mit Honig oder Zucker oder ungesüßt genießen.

Himbeerblätter für Tee trocknen

  • Spüle die Blätter unter fließend kaltem Wasser ab.
  • Binde sie zu kleinen Bündeln zusammen und hänge sie kopfüber an einem trockenen, kühlen und gut belüfteten Ort zum Trocknen auf.
  • Vermeide beim Trocknen direktes Sonnenlicht.
  • Nach ca. 4 Tagen sollten die kleinen Bündel durchgehend getrocknet sein, fülle sie nun in einen luftdichten Behälter.
  • Innerhalb der nächsten 6 Monate aufbrauchen und während der Lagerung vor Sonnenlicht schützen.

Himbeerblättertee kaufen

Apotheken verkaufen den Tee in lose abgewogenen Mengen. Wir empfehlen dir auch, den Himbeerblättertee nur dort zu kaufen. So kannst du direkt mit dem Apotheker über die richtige Dosierung sprechen, je nachdem für welchen Zweck du den Himbeerblättertee trinken möchtest. Außerhalb der Schwangerschaft wird er u.a. mit einer entschlackenden, urinfördernden Wirkung in Verbindung gebracht, auch die Haut soll davon profitieren. Zyklusregulierend, lindernd bei Atemwegsinfektionen und heilend bei Zahnfleischproblemen – außerhalb von Schwangerschaft und Stillzeit gibt es diverse Anwendungen für die Gesundheit.

Himbeerblätter aus dem Garten

Du hast Himbeersträucher im eigenen Garten? Die beste Zeit zum Ernten ist kurz vor der Blüte. Verwende nur die frisch und grün aussehenden Blätter. Wenn du die Blätter frisch verwenden willst, dann pflücke nur für etwa 5 bis 6 Tage, danach würden sie ihre heilenden und durchblutungsfördernden Eigenschaften verlieren. Zur Aufbewahrung frischer Blätter verwende keine Tüten oder andere Behälter, sondern lege sie in einen offenen Korb.

Aufgepasst: Verwende nur gesund aussehende Blätter, pflücke sie nicht am Straßenrand und setze die geernteten Blätter nicht direktem Sonnenlicht aus. Und informiere dich vorab ausgiebig über die Wirkung und die richtige Dosierung von Himbeerblätter.

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Hilft Himbeerblättertee wirklich?

Tatsächlich ist es so, dass Studien bis heute keinen konkreten Beweis eines Vorteils erbringen konnten. Stattdessen ist sogar nicht auszuschließen, dass Himbeerblättertee nachteilige Auswirkungen auf das Baby hat. Die McMaster University in Kanada hat im Jahr 2009 mittels Tierversuchen ein erhöhtes Risiko durch Himbeerblättertee für das Ungeborene ermittelt. In der Studie konnte beobachtet werden, dass die Nachkommen aus der Versuchsreihe später eine längere Schwangerschaft und eine frühere reproduktive Entwicklung aufwiesen. Somit konnten erstmals nachteilige Langzeitfolgen durch Himbeerblättertee nachgewiesen werden. Aber auch dazu gab es bisher keine weiteren Studien, die das Ergebnis der McMaster University bestätigen konnten.

Es gibt also auch Stimmen, die dazu raten, auf Himbeerblättertee in der Schwangerschaft und während der Stillzeit zu verzichten, um unerwünschte Nebenwirkungen für das Kind auszuschließen. Der Tee kann zudem wie Östrogen wirken und beeinflusst dadurch unter Umständen den Hormonhaushalt. Auch kann er die Einnahme von Medikamenten und Vitaminen in ihrer Wirkung beeinflussen.

Wie so oft ist es sicher auch die Menge, die aus einem Kraut ein Gift macht. Daher ist Schwangeren nochmals zu raten, vor der Verwendung von Himbeerblättertee einen Arzt, eine Hebamme oder einen Apotheker zu Rate zu ziehen.