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Eisprungkalender – den Eisprung berechnen

Ein Eisprungkalender erhöht deine Chancen schwanger zu werden. Hier kannst du in drei einfachen Schritten deine fruchtbaren Tage und auch deinen Eisprung berechnen.

Link zum Eisprungkalender

Es gibt viele Möglichkeiten den Eisprung zu bestimmen
Es gibt viele Möglichkeiten den Eisprung zu bestimmen
Unsplash / Brooke Lark

Eisprungkalender: So funktioniert’s

Deine fruchtbaren Tage zur berechnen, das ist mit unserem Eisprungkalender kinderleicht und kostenlos! Mit dem interaktiven Fruchtbarkeitskalender lässt sich mit ein paar Klicks herausfinden, wann dein Eisprung voraussichtlich stattfinden wird. So kannst du besser planen, wann der ideale Zeitpunkt ist, um schnell schwanger zu werden und aus deinem Kinderwunsch hoffentlich bald ein Wunschkind zu machen.

Für einen schnellen Einblick ins Thema, kannst du dir in diesem Info-Video anschauen, wie du deine Zykluslänge berechnen kannst:


Mit drei Klicks den Eisprung berechnen

Um unseren Eisprungkalender richtig zu nutzen und dir korrekt den Eisprung berechnen zu lassen, musst du nur den ersten Tag deiner letzten Menstruation im oberen Feld eingeben und anschließend die durchschnittliche Länge deines Zyklus in das Feld darunter. Mit diesen Informationen kann der Regelkalender deine fruchtbaren Tage berechnen und zeigt dir den voraussichtlichen Tag des Eisprungs für die kommenden Monate an.

Außerdem zeigt dir der Eisprungkalender den ersten Tag für einen Bluttest bei deinem Arzt an. Er nimmt dir dann Blut ab und untersucht es auch das Schwangerschaftshormon HCG. Durch des Bluttest kann man schon sehr geringe Mengen des Hormons nachweisen, wenn Urintests noch gar nicht anschlagen.

Wichtig: Unser Eisprungkalender ist allerdings nicht zur Verhütung geeignet.

Wann ist der Eisprung?

Einmal pro Zyklus gibt es einen Eisprung – aber wann? Das kommt auf die Zykluslänge an. Der obige Eisprungkalender – man spricht auch von Ovulationskalender – berechnet ihn unter Berücksichtigung des ersten Tages deiner letzten Periode. Dieser wird mit deiner durchschnittlichen Zykluslänge addiert. Unser Fruchtbarkeitskalender kann die fruchtbaren Tage anhand einer Zykluslänge von 21 bis zu 36 Tagen berechnen.

Wie berechnet sich der Eisprung? Durchschnittlich reift alle 28 Tage eine Eizelle heran, die sich in der Mitte des Zyklus aus dem Eierstock ablöst und befruchtet werden kann. Unser Eisprungkalender kann so anhand deiner eingegebenen Daten deine fruchtbaren Tagen, den Tag der potenziellen Einnistung und wann ein Bluttest beim Arzt möglich wäre, berechnen.

„Es kann aber genauso auch passieren, dass der Eisprung früher oder später stattfindet, und in dieser Zeit ist die Chance besonders hoch, dass der Sex zu einer Befruchtung und zu einer Schwangerschaft führt“, erläutert Dr. med. Christian Albring, Präsident des Berufsverbandes der Frauenärzte in einem Info-Artikel zu natürlichen Verhütungsmethoden auf der Website des Berufsverbandes der Frauenärzte. Deswegen macht es auch Sinn die Tage vor deinem Eisprung bis zum Ende deiner fruchtbaren Tage ungeschützten Sex zu haben, um den Zyklus für den Kinderwunsch optimal zu nutzen.

Wie berechnet man den Zyklus richtig? Ein Beispiel: Wenn deine letzte Menstruation am 31. Januar begonnen hat, wäre dein voraussichtlicher Eisprung, bei einer durchschnittlichen Zykluslänge von 28 Tagen, am 15. Februar. Deine fruchtbaren Tage wären der 10. bis zum 15. Februar. Einnisten würde sich die Eizelle am 21. und der erste Bluttest wäre schon am 26. Februar möglich.

Wichtig: Hast du lange Jahre die Pille genommen, kann es einige Zeit dauern, bis sich dein Zyklus reguliert hat. Die Blutung während der Pillen-Einnahmepause ist nicht gleichzusetzen mit einer echten Regelblutung. Der interaktive Eisprungkalender wird dir dann kein sicheres Ergebnis anzeigen können. In diesem Artikel informieren wir dich über das Schwanger werden nach Absetzen der Pille.

Zusätzlich kannst du auch deinen Zervixschleim beobachten, um Verschiebungen im Zyklus zu erkennen. Dieser ist um den Eisprung besonders flüssig und „spinnbar“. Während des Eisprungs steigt unsere Körpertemperatur leicht an. Das kannst du sehr gut beobachten, wenn du regelmäßig deine sogenannte Basaltemperatur misst.

Eisprung Schmerzen: Kann ich so den Eisprung erkennen

Jein! Es stimmt, dass viele Frauen ungefähr in ihrer Zyklusmitte einseitige Unterleibsschmerzen bekommen – den sogenannten Mittelschmerz. Das Schlagwort ist hier „ungefähr“. Die Schmerzen können auch einige Tage vor oder nach dem Eisprung auftreten. Die Unterleibsschmerzen sind also nur ein ungefährer Hinweis auf deine fruchtbaren Tage. In Kombinationen mit anderen Methoden der NFP ist der Mittelschmerz aber eine gute Hilfe.

Mehr Informationen zu dem Thema findest du in unserem Ratgeber-Artikel: Unterleibsschmerzen: schwanger? Das sind die möglichen Ursachen

Fruchtbare Tage berechnen

Bei Kinderwunsch ist aber nicht nur entscheidend, wann der Eisprung stattfindet, sondern auch die Tage davor. Dieser Zeitraum wird fruchtbare Phase beziehungsweise fruchtbare Tage genannt. Auch diese Phase zeigt dir der Ovulationskalender an.

Wann sind die fruchtbaren Tage?

Zwar ist die Eizelle, die durch deine Eierstöcke wandert, nur bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig – Spermien können aber bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben. Das heißt, wenn du die fruchtbaren Tage berechnen möchtest, musst du auch die Tage vor der Ovulation dazurechnen. Denn es besteht auch die Möglichkeit einer Schwangerschaft, wenn du in der Zeit vor deinem Eisprung Geschlechtsverkehr hast. Die Frage „Wie lange ist man nach dem Eisprung noch fruchtbar?“ lässt sich also recht einfach beantworten. Nach einem Tag ist die Eizelle nicht mehr fruchtbar und das Wunschkind muss noch bis zum nächsten Eisprung warten.

Die Tage vor dem Eisprung sollten du und dein Partner trotzdem nicht ignorieren. Hast du den Eisprung berechnet, macht es Sinn fünf Tage vor dem errechneten Termin bis zum Ende der fruchtbaren Tage Geschlechtsverkehr zu haben, um den Zyklus für den Kinderwunsch optimal zu nutzen.

Einnistung berechnen: Wann findet die Befruchtung statt?

Einen genauen Zeitpunkt für die Einnistung zu berechnen, ist schwer. Es ist nämlich von einigen Faktoren abhängig:

  • Wann ist der Eisprung?
  • Habt ihr am ersten oder letzten der fruchtbaren Tage Sex?

Da Spermien sich mit einer Geschwindigkeit von circa zwei bis drei Millimeter pro Minute fortbewegen, benötigen sie etwa eine knappe Stunde bis zur Eizelle. Ist der Eisprung bereits erfolgt, kann theoretisch schon etwa eine Stunde nach dem Sex eine Befruchtung stattfinden. Ist das Ei noch nicht unterwegs, können die Spermien bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben und die Eizelle befruchten. Darum kann dir der Eisprungkalender auch nur einen ungefähren Tag für die Einnistung angeben.

Wie zuverlässig ist der Eisprungkalender?

Wenn du deine fruchtbaren Tage berechnen willst, musst du beachten, dass die Ergebnisse eines Eisprungkalender immer nur Richtwerte sind. Da durch Unregelmäßigkeiten der Zykluslänge, etwa durch Stress oder die Einnahme von Medikamenten, nur ein Durchschnittswert ermittelt werden kann. Um ein möglichst genaues Ergebnis auf die Frage „Wann ist der Eisprung?“ zu erhalten, solltest du die Länge deines Zyklus kontinuierlich über einen längeren Zeitraum dokumentieren. So bekommst du eine bessere Vorstellung davon, wie lang dein Zyklus durchschnittlich ist und kannst mit sichereren Ergebnissen rechnen, wenn du den Eisprung berechnen willst.

Wie sicher die Ergebnisse sind, hängt also vor allem von deinem persönlichen Zyklus ab. Da es immer auch zu Schwankungen kommen kann, kann sich der Eisprung verschieben. Die durchschnittliche Zykluslänge beträgt 28 Tage und setzt sich aus der Follikelphase, der Ovulation (Eisprung) und der Lutealphase zusammen. Allerdings räumen die Frauenärzte im Netz in einem Artikel zur natürlichen Familienplanung ein: „Die Zykluslänge und der Zeitpunkt des Eisprungs (Ovulation) und damit des fruchtbaren Fensters schwanken stärker als gemeinhin angenommen. Es gibt keine „Durchschnittsfrau“ mit einem 28 Tage Zyklus und einem Eisprung konkret am 14. Zyklustag. Studien haben gezeigt, dass in der überwiegenden Zahl der Zyklen eine hohe Prozentzahl an Zyklen zwischen 25 und 35 Tagen liegen und zu mehr als 80 % die Zyklen schwanken.“

Je regelmäßiger dein Zyklus ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die errechneten fruchtbaren Tage mit den Tagen vor deinem tatsächlichen Eisprung und natürlich dem Tag des Eisprungs selbst übereinstimmen.

Ovulationskalender bei unregelmäßigem Zyklus

Wie berechne ich meine fruchtbaren Tage bei unregelmäßigem Zyklus? Stellst du fest, dass dein Zyklus eher unregelmäßig ist, solltest du zur genauen Ermittlung deines Eisprungs noch weitere Methoden zu Rate ziehen, z.B. die Basaltemperatur messen, den Zervixschleim beobachten und vor allen Dingen einen Ovulationstest machen. Diese messen gewisse Hormone in deinem Urin, was eine viel genauere Bestimmung zulässt.

Mehr Infos findest du hier: Ovulationstest: Diese Tests gibt es und so funktionieren sie!

Eisprungrechner Geschlechtsprognose: Mädchen oder Junge?

Es gibt Theorien, die behaupten das Geschlecht des Kindes gezielt beeinflussen zu können. Ist es wirklich so einfach, sich mittels Eisprungrechner das Geschlecht, also Junge oder Mädchen berechnen zu können? In dem verlinkten Artikel sind wir der Frage nachgegangen und haben uns dafür verschiedene Studien angeschaut.

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Quellen