Eisprungkalender

Eisprungkalender: So funktioniert’s

Die fruchtbaren Tage berechnen, ist mit unserem Eisprungkalender kinderleicht! Mit dem interaktiven Regelkalender lässt sich mit ein paar Klicks herausfinden, wann dein Eisprung voraussichtlich stattfinden wird. So kannst du besser planen, wann der ideale Zeitpunkt ist, um schnell schwanger zu werden und aus deinem Kinderwunsch hoffentlich bald ein Wunschkind zu machen.

Mit drei Klicks den Eisprung berechnen

Um unseren Eisprungkalender richtig zu nutzen und dir korrekt den Eisprung berechnen zu lassen, musst du nur den ersten Tag deiner letzten Menstruation im oberen Feld eingeben und anschließend die durchschnittliche Länge deines Zyklus in das Feld darunter. Mit diesen Informationen kann der Regelkalender deine fruchtbaren Tage bestimmen und zeigt dir den voraussichtlichen Tag des Eisprungs für die kommenden Monate an.

Wann ist der Eisprung?

Einmal pro Zyklus gibt es einen Eisprung – aber wann? Das kommt auf die Zykluslänge an. Der obige Eisprungkalender – man spricht auch von Ovulationskalender – berechnet ihn unter Berücksichtigung des ersten Tages deiner letzten Periode. Dieser wird mit deiner durchschnittlichen Zykluslänge addiert. Du erhältst den Tag deines wahrscheinlichen Eisprungs, wenn du von diesem Wert 13 Tage abziehst. Warum 13 Tage? Das ist die sogenannte Gelbkörperphase (Lutealphase) des Zyklus. Diese Phase beschreibt den Zeitraum zwischen deiner Ovulation und deiner nächsten Menstruation. Sie dauert durchschnittlich zwischen zwölf und 14 Tage.
Ein Beispiel: Wenn deine letzte Menstruation am 15. Oktober begonnen hat, wäre dein voraussichtlicher Eisprung, bei einer durchschnittlichen Zykluslänge von 28 Tagen, am 30. Oktober.

Wichtig: Hast du lange Jahre die Pille genommen, kann es einige Zeit dauern, bis sich dein Zyklus reguliert hat. Die Blutung während der Pillen-Einnahmepause ist nicht gleichzusetzen mit einer echten Regelblutung. Der interaktive Eisprungkalender wird dir dann kein sicheres Ergebnis anzeigen können. In diesem Artikel informieren wir dich über das Schwanger werden nach Absetzen der Pille.

Übrigens: Zusätzlich kannst du auch deinen Zervixschleim beobachten, um Verschiebungen im Zyklus zu erkennen. Dieser ist um den Eisprung besonders flüssig und „spinnbar“. Während des Eisprungs steigt unsere Körpertemperatur leicht an. Das kannst du sehr gut beobachten, wenn du regelmäßig deine sogenannte Basaltemperatur misst. Im Video siehst du, wie genau das funktioniert:

Fruchtbare Tage bestimmen

Bei Kinderwunsch ist aber nicht nur entscheidend, wann der Eisprung ist, sondern auch die Tage davor. Dieser Zeitraum wird fruchtbare Phase bzw. fruchtbare Tage genannt. Auch diese Phase zeigt dir der Eisprungkalender an.

Wann sind die fruchtbaren Tage?

Zwar ist die Eizelle, die durch deine Eierstöcke wandert, nur bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig – Spermien hingegen können bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben. Das heißt, wenn du auch ohne Eisprungkalender die fruchtbaren Tage bestimmen möchtest, musst du auch die Tage vor der Ovulation dazurechnen. Denn es besteht auch die Möglichkeit einer Schwangerschaft, wenn du in der Zeit vor deinem Eisprung Geschlechtsverkehr hast.

Daher empfehlen wir ab fünf Tage vor dem errechneten Eisprung bis zum Ende der fruchtbaren Tage jeden zweiten Tag Geschlechtsverkehr zu haben, um den Zyklus für den Kinderwunsch optimal zu nutzen. Aber warum nur jeden zweiten Tag? Die Frage drängt sich sicher auf und vielleicht wollt ihr besonders fleißig sein, aber es gibt da ein kleines Problem: Zu viel Sex reduziert die Spermienzahl und somit die Chance auf eine Schwangerschaft.

Wann findet die Befruchtung statt?

Da Spermien sich mit einer Geschwindigkeit von circa 2 bis 3 mm pro Minute fortbewegen, benötigen sie etwa eine knappe Stunde bis zur Eizelle. Ist der Eisprung bereits erfolgt, kann also schon etwa eine Stunde nach dem Liebesspiel eine Befruchtung stattfinden. Ist das Ei noch nicht unterwegs, können die Spermien bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben, um die Eizelle zu befruchten.

Wie zuverlässig ist ein Eisprungkalender?

Wie sicher die Ergebnisse des Eisprungkalenders sind, hängt vor allem von deinem persönlichen Zyklus ab. Der Eisprung wird maßgeblich von der Zykluslänge beeinflusst. Doch kann es beim Zyklus immer auch zu Schwankungen kommen, wodurch sich der Eisprung verschiebt. Je regelmäßiger dein Zyklus ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die errechneten fruchtbaren Tage mit den Tagen vor deinem tatsächlichen Eisprung und natürlich dem Tag des Eisprungs selbst übereinstimmen. Die durchschnittliche Zykluslänge beträgt 28 Tage und setzt sich aus der Follikelphase, der Ovulation (Eisprung) und der Lutealphase zusammen.

Eisprungrechner: Mädchen oder Junge?

Es gibt Theorien die behauten, das Geschlecht des Kindes gezielt beeinflussen zu können. Ist es wirklich so einfach, sich mittels Eisprungrechner Mädchen oder Junge voraussagen zu lassen? In diesem Artikel „Junge oder Mädchen berechnen: Geht das?“ wird der Frage genauer nachgegangen.

Eisprungkalender: Ergebnisse richtig deuten

Bei der Berechnung deiner fruchtbaren Tage durch einen Eisprungkalender handelt es sich immer nur um einen Richtwert. Da durch Unregelmäßigkeiten der Zykluslänge, z.B. durch Stress oder die Einnahme von Medikamenten, nur ein Durchschnittswert ermittelt werden kann. Um ein möglichst genaues Ergebnis mithilfe des Eisprungkalenders zu erhalten, solltest du die Länge deines Zyklus kontinuierlich dokumentieren. So bekommst du eine bessere Vorstellung davon, wie lang dein Zyklus durchschnittlich ist.

Ovulationskalender bei unregelmäßigem Zyklus

Stellst du fest, dass dein Zyklus eher unregelmäßig ist, solltest du zur genauen Ermittlung deines Eisprungs noch weitere Methoden zu Rate ziehen, z.B. Basaltemperatur messen, Zervixschleim beobachten und vor allen Dingen einen Ovulationstest machen. Diese messen gewisse Hormone in deinem Urin, was eine viel genauere Bestimmung zulässt: Mehr Infos dazu findest du in diesem Video: