Eisprungkalender: fruchtbare Tage berechnen
Ein Eisprungkalender kann deine Chancen schwanger zu werden erhöhen. Hier kannst du in drei einfachen Schritten den Eisprung & deine fruchtbaren Tage berechnen. Unser Kalender zeigt dir außerdem den Tag einer möglichen Einnistung an.
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Mit drei Klicks: Eisprung & fruchtbare Tage berechnen
Für unseren Eisprungkalender solltest du deine durchschnittliche Zykluslänge kennen und wissen, wann der erste Tag deiner letzten Peride war. Mit diesen Informationen kann das Tool deine fruchtbaren Tage berechnen und zeigt dir den voraussichtlichen Tag des Eisprungs an.
Um ein möglichst genaues Ergebnis zu erhalten, solltest du die Länge deines Zyklus kontinuierlich über einen längeren Zeitraum dokumentieren. So bekommst du eine bessere Vorstellung von deinem individuellen Zyklus. Das Info-Video oben erklärt, wie du die durchschnittliche Zykluslänge berechnen kannst.
Wichtig: Unser Eisprungkalender soll dir helfen, schnell schwanger zu werden. Damit aus deinem Kinderwunsch hoffentlich bald ein Wunschkind wird. Er eignet sich nicht, wenn du damit verhüten willst!
Eisprungkalender mit Einnistung
Hast du die entsprechenden Daten in den Eisprungrechner eingegeben, siehts du für den aktuellen Monat:
- deine fruchtbaren Tage,
- den Tag des Eisprungs,
- den Tag einer möglichen Einnistung und
- wann ein Bluttest beim Gynäkologen frühestens möglich ist, um eine Schwangerschaft zu bestätigen.
Der Bluttest hat den Vorteil, dass damit schon sehr früh das Schwangerschaftshormon hCG nachgewiesen werden kann. Urintests würden zu diesem Zeitpunkt noch kein Ergebnis liefern.
Wie zuverlässig ist der Eisprungkalender?
Automatisierte Tools sind praktisch, haben aber einen großen Nachteil: Eisprungkalender arbeiten mit Durchschnittswerten. Sie können nicht so fein eingestellt werden, dass sie deinen individuellen Zyklus für jeden Monat exakt abbilden können.
Zyklusprobleme
Das hat verschiedene Gründe. Bei den meisten Frauen variiert die Zykluslänge ganz natürlich von Monat zu Monat etwas und damit auch der Tag des Eisprungs.
Für die Berechnung im Kalender wird angenommen, dass dieser genau in der Mitte deines Zyklus stattfindet. Aber auch das unterliegt Schwankungen: zum Beispiel, wenn deine Monatsblutung etwas länger/ kürzer war als normal, du gerade viel Stress hast oder Medikamente einnehmen musst.
Das bestätigt auch der Berufsverband der Frauenärzte. Er schreibt auf dem Informationsangebot Frauenärzte im Netz: „Die Zykluslänge und der Zeitpunkt des Eisprungs (Ovulation) und damit des fruchtbaren Fensters schwanken stärker als gemeinhin angenommen.“
Die generell angenommene, durchschnittliche Zykluslänge beträgt 28 Tage. Der Eisprung findet in der Mitte des Zyklus statt, also am 14. Tag. Gerechnet wird ab dem ersten Tag deiner letzten Periode. Wichtig: Kaum eine Frau hat einen solchen Muster-Zyklus.
Trotzdem bleibt der Eisprungrechner ein gutes Hilfsmittel, wenn du deine fruchtbaren Tage berechnen willst. Je regelmäßiger dein Zyklus ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die errechneten fruchtbaren Tage mit den Tagen vor deinem tatsächlichen Eisprung und natürlich dem Tag des Eisprungs selbst übereinstimmen.
Um deine Chancen auf eine Schwangerschaft weiter zu erhöhen, solltest du parallel dazu
- deine Basaltemperatur messen und
- deinen Zervixschleim beobachten.
Wann sind die fruchtbaren Tage?
Bei einem Kinderwunsch ist nicht nur entscheidend, wann der Eisprung stattfindet, sondern auch die Tage davor. Dieser Zeitraum wird Follikelphase genannt. Das ist die fruchtbare Phase während des Zyklus. Auch diese zeigt dir der Eisprungkalender an: Das sind die rot eingefärbten Felder mit einem Herzchen.
© Bigstock/ VectorMine
Die Eizelle wandert nach deinem Eisprung durch deine Eierstöcke. Sie ist jetzt für bis zu 24 Stunden befruchtungsfähig. Spermien können unter günstigen Bedingungen bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben.
Das heißt, wenn du die fruchtbaren Tage berechnen möchtest, musst du auch die Tage vor der angenommenen Ovulation dazurechnen. Die Tage vor dem Eisprung sollten du und dein Partner also schon für Geschlechtsverkehr nutzen.
Wichtig: Hast du lange Jahre die Pille genommen, kann es einige Zeit dauern, bis sich dein Zyklus reguliert hat. Die Blutung während der Pillen-Einnahmepause ist nicht gleichzusetzen mit einer echten Regelblutung.
Einnistung berechnen: Wann findet die Befruchtung statt?
Einen genauen Zeitpunkt für die Einnistung zu berechnen, ist schwer. Das ist nämlich von einigen Faktoren abhängig:
- Wann ist der Eisprung?
- Habt ihr am ersten oder letzten der fruchtbaren Tage Sex?
Da Spermien sich mit einer Geschwindigkeit von circa zwei bis drei Millimeter pro Minute fortbewegen, benötigen sie etwa eine knappe Stunde bis zur Eizelle.
Ist der Eisprung bereits erfolgt, kann theoretisch schon etwa eine Stunde nach dem Sex eine Befruchtung stattfinden. Ist das Ei noch nicht unterwegs, können die Spermien bis zu fünf Tage in deinem Körper überleben und die Eizelle befruchten. Darum kann dir der Eisprungkalender auch nur einen ungefähren Tag für die Einnistung berechnen.
Es gibt Theorien die behaupten, das Geschlecht des Kindes vorhersagen zu können. Dahinter steckt die Annahme, dass männliche & weiblich Spermien unterschiedlich schnell sind und unterschiedliche Lebensdauern haben. In dem verlinkten Artikel sind wir der Frage nachgegangen und haben uns dafür verschiedene Studien angeschaut.
Eisprungkalender bei unregelmäßigem Zyklus
Wie berechne ich meine fruchtbaren Tage bei unregelmäßigem Zyklus? Grundsätzlich solltest du deinen Zyklus etwa ein halbes Jahr lang beobachten und die Länge dokumentieren. Daraus kannst du eine durchschnittliche Zykluslänge berechnen.
Aber: Je größer die Unterschiede von Monat zu Monat sind, desto ungenauer sind natürlich auch die Durchschnittswerte.
Es wird schwerer damit den genauen Eisprung zu berechnen. Verlasse sich also nicht nur auf den Eisprungkalender, sondern ziehe noch weitere Methoden zu Rate. Du kannst zum Beispiel die Basaltemperatur messen, den Zervixschleim beobachten und vor allen Dingen einen Ovulationstest machen. Diese messen gewisse Hormone in deinem Urin, was eine viel genauere Bestimmung zulässt.
Mehr Infos findest du hier: Ovulationstest: Diese Tests gibt es und so funktionieren sie!
Die wichtigsten Fragen rund um den Eisprung
In dem nachfolgenden FAQ beantworten wir noch einmal kompakt die wichtigsten Fragen: z.B. „Wann ist der Eisprung?“