balancieren - auf Baumstämmen, Randsteinen etc.
Fahhrad fahren
Purzelbäume schlagen
einbeinige Brücken üben
selbstgemachten Parcours durchlaufen
Für Kinder jedes Alters wirkt es sich außerdem positiv aus, möglichst oft barfuß zu laufen. Denn Wahrnehmungsübungen für die Fußsohle wirken sich positiv auf die Gesamtkörperkoordination aus.
Fahrrad, Inliner oder Einrad fahren
auf Baumstämmen balancieren und dabei einen Ball fangen
Gummitwist spielen
auf Stelzen laufen
auf einen Gymnastikball setzen und die Füße vom Boden heben
Gutes Gleichgewicht ...
... gut in der Schule
Ein gutes Gleichgewicht wirkt sich positiv auf die Schulnoten aus. Zu diesem Ergebnis kam das Hessische Kultusministerium durch das Projekt “Schnecke – Bildung braucht Gesundheit”. Mehr dazu findest du auf der Seite des Forschungsprojekts.
Gleichgewichtsübungen für Kinder: 9 bis 10 Jahre
Alles bis hierhin erwähnten Spiele haben natürlich keine Altersgrenze nach oben. Aber für die folgenden Gleichgewichtsübungen sollten Kinder schon um die neun Jahre sein. Ältere Kinder verfügen bereits über ein besseres Gleichgewicht und damit eine bessere Koordination. So können Verletzungen vermieden werden.
Schlittschuhlaufen
Rollschuhlaufen
an Klettergerüsten oder Kletterwänden klettern
Kinderturnen, Kindertanzen oder Reiten in Vereinen