Körperhygiene bei Kindern – mehr als Baden und Händewaschen

Körperhygiene Kinder: Darauf kommt es an!

Für viele Kinder ist die Körperhygiene ein lästiges Thema. Doch es macht gleich viel mehr Spaß, wenn dein Kind sich selbst darum kümmern darf. Du solltest so früh wie möglich damit anfangen dein Kind an eine eigenständige Körperhygiene heranzuführen.

Das fördert nicht nur die Motorik und die Selbstständigkeit. Dein Kind wächst so mit einem gesunden Verhältnis zu seinem eigenen Körper auf.

Zweimal täglich: Das Zähneputzen

Die Körperhygiene von Kindern fängt schon beim Zähneputzen an. Zweimal täglich für mindestens zwei Minuten müssen die kleinen Beißer geputzt werden. Dein Kind zum Zähneputzen zu animieren ist nicht immer einfach, besonders wenn es ums Schlafen gehen geht. Mit kleinen Spielen und Ideen kann das Zähneputzen dennoch schön werden. Hier findest du Zahnputzlieder und Reime zum Singen und Abspielen.

An sich sollte dein Kind seine Zähne selbst putzen, bei der Zahnpasta kannst du natürlich helfen. Am Ende solltest du dann noch einmal nachputzen. Hier findest du außerdem Tipps, wie das Zähneputzen einfach gelingt und was du tun kannst, wenn dein Kind, das überhaupt nicht möchte.

Morgens und abends: Gesicht waschen

Dein Kind sollte täglich zweimal das Gesicht waschen, einmal morgens und einmal abends. Dafür könnt ihr einen Waschlappen oder ein kleines Handtuch zur Hilfe nehmen.

Wichtig ist, dass das Gesicht nur leicht abgerieben wird, nicht geschrubbt und nur lauwarmem statt heißem Wasser verwendet wird. Dein Kind kann sich allein das Gesicht waschen, du solltest nur kontrollieren, ob auch alle Reste von Zahnpasta oder der Schlaf aus dem Auge mit abgewaschen wurde.

Wie oft sollten Kinder baden oder duschen?

Kinder sollten etwa zwei- bis dreimal die Woche baden oder duschen. Ein tägliches Bad trocknet die zarte Kinderhaut zu sehr aus. Wenn dein Kind im Sommer stark geschwitzt hat oder beim Spielen dreckig geworden ist, muss ebenfalls geduscht oder gebadet werden. Das Gleiche gilt nach einem Besuch im Schwimmbad oder dem See.

Im Kindergartenalter kann dein Kind sich alleine duschen. Du solltest aber kontrollieren, ob auch aller Schaum abgewaschen ist. Auch in der Badewanne kann dein Kind sich alleine waschen, trotzdem solltest du es nicht alleine im Bad lassen.

Ist dein Kind ein kleiner Bade-Muffel? Hier findest du Badewannen-Spielzeug, mit dem dein Kind nie mehr aus der Wanne will.

Streit-Thema Haare waschen

Dein Kind sollte für die richtige Körperhygiene etwa einmal die Woche die Haare waschen. Wenn die Haare mal schmutzig werden vom Basteln, Malen und Draußen-Spielen, dann müssen sie zusätzlich gewaschen werden.

Haare waschen ist für viele Kinder ein ungeliebtes Thema, weil Wasser in die Augen oder Ohren gekommen ist, oder das Shampoo brennt. So kannst du deinem Kind helfen:

• Waschlappen über die Augen: Wenn dein Kind es nicht mag, wenn das Wasser über sein Gesicht läuft, dann kannst du ihm einen Waschlappen oder ein kleines Gästehandtuch anbieten. Dieses wird einfach über die Augen gelegt und über den Ohren festgehalten.
• Taucherbrille zum selbst waschen: Die Haare richtig zu waschen ist nicht so einfach für Kinder. Eine Taucherbrille dabei aufzusetzen schützt die Augen vor Wasser und Shampoo. Wenn dein Kind sich selbst die Haare waschen darf, ist es leichter es zum Baden zu motivieren.
• Babyshampoo, das nicht brennt: Zum Haarewaschen kannst du ein Babyshampoo verwenden, wenn dein Kind über Brennen in den Augen klagt. Generell solltest du zum Haarewaschen ein mildes Shampoo verwenden. Dieses Shampoo kannst du direkt bei Amazon kaufen.

Finger- und Fußnägel schneiden

Die Nägel zu schneiden ist Teil der richtigen Körperhygiene bei Kindern. Das heißt:

• Die Fingernägel sollten einmal pro Woche geschnitten werden.
• Die Fußnägel sollten alle zwei Wochen, geschnitten werden.

In der Regel können Kinder das nicht selbst übernehmen. Du solltest die Fingernägel deines Kindes rund schneiden, so wie sie natürlich wachsen. Die Fußnägel hingegen müssen gerade geschnitten werden, damit sie nicht im Nagelbett einwachsen.

Nägel schneiden ist oft ein ungeliebtes Thema für Kinder und endet schnell mit Tränen. Erkläre deinem Kind, dass sich unter langen Fingernägeln schnell Bakterien ansammeln können, und ihr sie deswegen kurzhalten müsst. Außerdem kann es helfen, wenn ihr die Nägel während oder nach dem Baden schneidet, dann sind sie weicher.

Was du tun kannst, wenn dein Kind an den Nägeln kaut, erfährst du hier.

Das richtige Händewaschen

Die kleinen Kinderhände müssen, mehrmals täglich gewaschen werden. Zu einer gründlichen Reinigung gehört das Einseifen und Waschen der Handflächen und des Handrückens, der Finger inklusive Nägel und die Haut zwischen den Fingern.

Die Finger müssen immer gewaschen werden, wenn:

• Dein Kind auf der Toilette war.
• Dein Kind etwas essen möchte, und auch nach dem Essen wieder.
• Dein Kind bei der Essenszubereitung hilft.
• Dein Kind sich die Nase geputzt hat.
• Dein Kind ein Tier gestreichelt hat.

Eine normale, ph-neutrale Seife reicht zum Händewaschen aus. Eine antibakterielle Seife ist nicht notwendig. Dein Kind kann sich allein die Hände waschen, aber viele Kinder brauchen eine regelmäßige Erinnerung.

Achte auch darauf, dass dein Kind an Waschbecken, Seife und Handtuch gut rankommt. Dazu wird ein Hocker oder Tritt benötigt. Außerdem findest du hier alles, was du zum richtigen Händewaschen bei Kindern wissen musst.

Intimhygiene bei Jungen und Mädchen

Zu einer guten Körperhygiene für Kinder gehört auch der Intimbereich. An den Tagen, an denen nicht gebadet oder geduscht wird, sollte er mit einem Waschlappen und lauwarmem Wasser gereinigt werden. Das kann dein Kind auch wunderbar alleine tun. Achte nur darauf, dass dein Kind jeden Tag einen frischen Waschlappen benutzt.

Auch hier gilt, genauso wie auf der Toilette: Von vorne nach hinten arbeiten! Vor allem bei Mädchen ist das wichtig, damit keine Darmbakterien in die Harnröhre und Vagina gelangen.

Bei Mädchen sollte die Intimhygiene nur äußerlich stattfinden, das heißt nur die äußeren Schamlippen und der Po werden gereinigt. Die Vagina reinigt sich quasi von selbst.

Die Ohren richtig sauber machen

Bei Kinder-Ohren gilt: Bitte keine Wattestäbchen! Diese schieben den Ohrschmalz nur weiter rein und können das Ohr so verstopfen. Im schlimmsten Fall können dadurch Entzündungen entstehen. Hier erklären wir dir genau, wieso auch Ärzte vor Wattestäbchen warnen.

Bei Kindern reicht es vollkommen, die Ohrmuschel mit einem feuchten Waschlappen sauberzumachen. Das könnt ihr direkt mit dem Baden oder Duschen verbinden.

Die tägliche Katzenwäsche

An den Tagen an denen nicht gebadet wird, sollten trotzdem das Gesicht, die Hände, die Füße und der Intimbereich gewaschen werden. Dazu genügen klares, lauwarmes Wasser und ein Waschlappen. Für Füße und Hände kann auch eine milde Seife verwendet werden.

Das Gesicht und die Hände sollte dein Kind jeden Morgen nach dem Zähneputzen waschen. Genauso am Abend. Dann werden zusätzlich noch die Füße und der Popo, sowie der Intimbereich gewaschen. Das ist eine schöne Abendroutine vor dem Schlafanzug-Anziehen.

Richtige Körperhygiene: Cremes, Lotionen & Co.

Besonders im Winter bleiben Kinder gerne länger in der Badewanne. Das strapaziert die zarte Kinderhaut. In diesem Fall muss die Haut gut eingecremt werden. Das Gleiche gilt, wenn dein Kind länger in der Sonne war oder in Chlor-haltigem Wasser. Die Haut wird strapaziert und trocknet aus.

Dein Kind kann sich gut selbst eincremen. Du hilfst am besten mit der Cremetube oder dem Tiegel. Male deinem Kind doch ein Smiley oder ein lustiges Muster auf den Bauch, dann macht die Körperpflege gleich noch mehr Spaß.

Eine Bodylotion ohne Parfum und Mikroplastik, kannst du hier auf Amazon kaufen.

Jeden Tag frische Unterwäsche

Kinder müssen täglich frische Unterwäsche anziehen. Das klingt logisch, muss aber erst gelernt werden. Du kannst dein Kind dabei unterstützen, indem du es selbst die neue Unterwäsche aussuchen lässt.

Wenn die Wäsche frisch gewaschen ist, kannst du deinem Kind zeigen wie gut eine frische Unterhose riecht und erklären, dass sie nach einem Tag nicht mehr so gut riecht und deshalb gewechselt werden muss.

Die richtige Hygiene vermitteln

Das wichtigste ist, dass du ein gutes Vorbild bist. Wenn dein Kind von klein auf dabei ist und mitbekommt, wie du dich duschst, wäschst und deine Zähne putzt, wird es dir nacheifern.

Genauso wichtig ist auch ein kindgerechtes Badezimmer. Das heißt, dein Kind sollte selbstständig an Waschbecken, Handtücher, Waschlappen und Seife drankommen, genauso wie an Toilettenpapier, Feuchttücher und auf die Toilette.

Wenn dein Kind sich vor der Körperhygiene sträubt oder sie verweigert, kannst du mit diesen Büchern versuchen deinem Kind die Notwendigkeit zu erklären:

• Der kleine Müffelbüffel: Eine süße Geschichte darüber, warum man baden muss.
• Zähne putzen, Pipi machen: Die tägliche Routine im Bad, spielerisch vermittelt.
• Der kleine Waschbär Waschmichnicht: Spielerische Vermittlung, warum es so wichtig ist sich zu waschen.