Zuckerfreie Halloween-Naschereien für Kinder

Halloween ohne Zucker? Na klar!

Während Süßigkeiten und Leckereien traditionell einen großen Teil der Halloween-Feierlichkeiten ausmachen, suchen immer mehr Eltern nach gesünderen Alternativen, um ihren Kindern den Gruselspaß zu versüßen – auch ohne zugesetzten Zucker. Diese sieben Alternativen schmecken wirklich allen.

Freche Früchte-Monster zu Halloween naschen

Diese süßen Früchtchen sehen nicht nur schaurig-schön aus, sie kommen auch ganz ohne zugesetzten Zucker aus. Einfach eine Kiwi in Scheiben schneiden und einen schmalen Streifen einer Erdbeere als Zunge dazwischen klemmen. Die Augen kannst du aus zuckerfreien Marshmallows oder keinen Bananenstücken ausschneiden. Dann noch ein Klecks zartbitter Schokolade und fertig sind die süßen Monster.

Das Rezept für die niedlichen Bananen-Geister haben wir hier für dich.

Zuckerfreie Halloween-Snacks eintüten

Eine kinderleichte Möglichkeit, leckere Snacks in coole Halloween-Naschereien zu verwandeln, ist die richtige Verpackung. Einfach selbstgemachtes Popcorn oder kleine Maisstangen in durchsichtige Beutel füllen und aus schwarzem Klebeband ein gruseliges Kürbis- oder Geister-Gesicht aufkleben. Wer noch etwas Inspiration braucht, findet hier Vorlagen für Kürbis-Gesichter zum Ausdrucken.

Spinnennetz-Pfannkuchen mit kleinen Käfer-Beeren

Dieser Pancake im Spinnennetz-Design ist ein einfaches Halloween-Rezept für Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker. Dazu einfach eine reife Banane zerdrücken und mit in den Teig geben. Alles in einen Spritzbeutel füllen und das Spinnennetz in einer beschichteten Pfanne ausbacken. Ein paar saftige, dunkle Brombeeren sehen aus wie dicke Käfer, die sich im Netz verfangen haben.

Die passenden Rezepte für Halloween-Getränke findest du hier.

Zuckerfreie Halloween-Süßigkeiten für die Haustür

Auch kleine Süßigkeiten-Jäger freuen sich beim Ziehen von Haus zu Haus sicher über eine kleine Abwechslung. Diese Mandarinen sehen aus wie winzige Kürbisse und es ist ganz dir überlassen, ob sie lustig und fröhlich dreinschauen oder es fiese, zahnlose Kürbisfratze werden. Schnapp dir einfach einen schwarzen Filzstift und zeichne direkt auf die Schale der Mandarine.

Noch ein Grund zum Selbermachen: Bei diesen Naschereien weißt du genau, was drin ist. Denn viele gekaufte Süßigkeiten bergen Risiken wie versteckten Alkohol, Allergie-Potenziale und Erstickungsgefahr. Welche Süßigkeiten du an Halloween lieber nicht verteilen solltest, erklären wir hier.

Selbstgemachte Kürbis-Chips zu Halloween naschen

Ein Rezept mit Kürbis darf natürlich auch bei zuckerfreien Halloween-Snacks nicht fehlen. Einfach den Kürbis waschen und nach Bedarf die Schale entfernen. Dann schneidest du den Kürbis in hauchdünne Scheiben und wendest sie in Öl, Salz und etwas Paprika-Pulver. Dann geht es ab in den Ofen. Bei 200 Grad so lange backen, bis die Chips richtig knusprig sind.

Wie du aus Papptellern und sogar alten Socken ausgefallene Kürbisse basteln kannst, erfährst du hier.

Winzige Walnuss-Gehirne als gesunder Halloween-Snack

Etwas Grusel-Essen darf am schaurigsten aller Tage auch nicht fehlen. Deshalb haben wir diese kleinen Walnuss-Gehirne mit blutiger Marmelade zum Snacken bereitet. Einfach etwas zuckerfreie Marmelade oder eine zerdrückte Erdbeere zwischen zwei Walnüsse schichten. Im Kühlschrank lagern, bis du sie zur Halloween-Party servierst.

Käse-Monster für die Halloween-Party

Auch ein herzhafter Snack darf auf dem Halloween-Buffet nicht fehlen. Diese kleinen Käse-Monster liebt jedes Kind und statt der klassischen Zuckeraugen dürfen einfach ein paar Wackelaugen aufgeklebt werden. Das Beste: Nach dem Essen kann jedes Kind noch ein eigenes kleines Monster aus den Wachs-Resten formen und die Augen wieder aufkleben. Naschen und Halloween-Spiel in einem!

Übrigens: Einige Eltern haben einen anderen Trick, um die Zucker-Dosis ihrer Kinder zu reduzieren. Diese Familie lässt ihre Tochter die gesammelten Süßigkeiten gegen Geschenke eintauschen.