31. SSW: Alle Infos über dein Baby, deinen Körper und Beschwerden

31. SSW: Unglaublich, wie beweglich dein Baby jetzt ist

In der 31. SSW wird es langsam ernst. Manche Frauen sind jetzt schon im Mutterschutz und müssen letzte, wichtige Entscheidungen treffen. Lies hier, wie sich dein Körper in der 31. Schwangerschaftswoche verändert, wie sich dein Baby in der SSW 31 entwickelt und was du diese Woche noch dringend erledigen solltest.

31. SSW Baby ist so groß wie eine Melone
31. SSW: Dein Baby ist so groß wie eine Honigmelone ©Shutterstock

Dein Körper in der 31. SSW

Zu Beginn der 31. SSW sind es bis zum Entbindungstermin (ET) noch 10 Wochen beziehungsweise 70 Tage, man spricht von SSW 30 + 0. Und was passiert mit deinem Körper in der 31. Schwangerschaftswoche?

Dein Bauch in der SSW 31

Dein Uterus endet in der 31. SSW bei den meisten Frauen 11 Zentimeter oberhalb des Bauchnabels und lässt nur wenig Platz für andere Organe. Zum Ausgleich für die Last vorn am Bauch wirst du nun immer mehr ins Hohlkreuz gehen und der typische „Watschelgang“ einer Schwangeren fühlt sich für dich zunehmend natürlich an.

Schwangerschaftsbeschwerden in der 31. SSW

Kreuzschmerzen

Nachts wird das Umdrehen immer schwieriger und das führt zu einseitiger Belastung des Kreuzes, tags zieht der Bauch dich nach vorn und im Sitzen können nur noch viele, viele Kissen dir helfen. Was hilft also, wenn du dich wie die Prinzessin auf der Erbse fühlst und alles drückt und unbequem ist? Viele Schwangere schwören schon vor dser 31. SSW auf die Wirkung eines Gymnastikballs! Mit einem solchen Ball kannst du entspannende Übungen für den Rücken durchführen. Oder hol dir eine Monatskarte fürs Schwimmbad, denn das Gewicht vom Babybauch sorgt dafür, dass du dich im Wasser wohler und schmerzfreier fühlst.

Umstellungsprobleme

Wenn du bisher gearbeitet hast und nun vor dem Mutterschutz noch Urlaubstage nimmst und daher bereits zuhause bist, dann wirst du vielleicht eine innere Unruhe bemerken. Deine Tage wurden bisher vielleicht von der Arbeit bestimmt, du hattest dort eine Funktion, die nun keiner oder jemand anders übernimmt und irgendwie will es dir nicht gelingen, davon abzuschalten. Lass dir ein paar Tage Zeit. Selbst bei einem normalen Urlaub braucht es meist ein bisschen, bis man sich umgestellt hat. Nutze die SSW 31 und plane etwas Schönes und schau, wohin dich dein Nestbautrieb treibt. Vielleicht besuchst du mal ein paar Freunde oder Verwandte oder bist anderweitig aktiv – solange du es noch kannst beziehungsweise dich dein Bauch noch lässt.

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Baby-Entwicklung in der 31. SSW

Wie groß ist dein Kind in der 31. SSW und was entwickelt sich diese Woche? Lies hier alle Infos.

SSW 31: Babygröße und Gewicht

Dein Baby ist in der 31. Schwangerschaftswoche vom Scheitel bis zum Steiß etwa 28 Zentimeter groß, beziehungsweise 41 Zentimeter vom Scheitel bis zur Ferse und wiegt ungefähr 1.500 Gramm.

SSW 31: Kindsbewegung

Unglaublich, wie beweglich dein Baby ist: Mit Leichtigkeit kann es an seinem großen Zeh nuckeln und mit Beinen und Armen die absonderlichsten Positionen einnehmen. Seine Knochen haben schon fast die Länge erreicht, die sie bei der Geburt haben und der Rest des Körpers muss noch ein wenig nachwachsen und auch weiterhin Fett ansetzen. Dein Baby hat nun schon ein Bewusstsein, dass es auf äußere Einflüsse reagieren lässt. Nicht jedes Baby verhält sich dabei gleich. Haben du und dein Partner Sex, wird es vielleicht sehr aktiv reagieren oder aber ganz still und ruhig sein.

Wichtige Termine in der 31. SSW

Geburtsanzeigen vorbereiten

Nimm dir Zeit, um zu überlegen, wie die Geburtsanzeigen für dein Kind aussehen sollen:

  • Möchtest du Karten drucken lassen? Lass dich doch schon mal von ein paar Motiven inspirieren
  • Du kannst die freudige Nachricht auch als Email verschicken. Überlege doch schonmal, wer alles in den Emailverteiler soll
  • Geburt auf sozialen Netzwerken verkünden: Ja oder nein?
  • Oder willst du die Nachricht lieber klassisch über Zeitung verbreiten? Dann überlege dir, wie lang die Anzeige sein soll und informiere dich über die Kosten.
  • Möchtest du selbst Geburts-Karten herstellen und verschicken?
  • Soll ein besonderer Spruch zur Geburt verwendet werden.

Wenn du planst, eigene Karten zu erstellen, dann kannst du vielleicht schon ein wenig vorbereiten: Kaufe die Materialien, beschrifte und frankiere die Umschläge oder finde einen schönen Spruch zur Geburt, denn mit dem Baby findest du vielleicht wenig Zeit dies zu erledigen.

Väter-Kalender: sein Schwangerschaftskalender in der 31. SSW

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