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31. SSW: Unglaublich, wie beweglich dein Baby jetzt ist

In der 31. SSW wird es langsam ernst. Manche Frauen sind jetzt schon im Mutterschutz und müssen letzte, wichtige Entscheidungen treffen. Lies hier, wie sich dein Körper in der 31. Schwangerschaftswoche verändert, wie sich dein Baby in der SSW 31 entwickelt und was du diese Woche noch dringend erledigen solltest.

31. SSW: Dein Baby ist so groß wie eine Honigmelone
31. SSW: Dein Baby ist so groß wie eine Honigmelone
© Shutterstock

Inhalt: Alle Infos zur 31. SSW (30 +0 – 30 +6 SSW)

Zu Beginn der 31. SSW sind es bis zum Entbindungstermin (ET) noch 10 Wochen beziehungsweise 70 Tage, man spricht von SSW 30 +0 – 31 +6 SSW. Dein Baby misst in der 31. Schwangerschaftswoche vom Scheitel bis zur Ferse etwa 41 Zentimeter. Es ist also etwa so groß wie eine Honigmelone. Es wiegt jetzt auch schon rund 1.500 Gramm.

31. SSW: Bauch und Körper

Du fühlst dich sicher jetzt schon kugelrund. Aber dein Bauch wächst in den nächsten Wochen noch fleißig weiter – das bringt auch neuen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen mit sich. Tastest du oder deine Hebammen in der 31. SSW den Bauch nach der Gebärmutter ab, kannst du den oberen Rand etwa drei Querfinger unter Rippen spüren. Da bleibt also kaum noch Platz für andere Organe, dein Baby verschiebt sie einfach. Was passiert in der 31. Schwangerschaftswoche außerdem mit deinem Körper?

Schwangerschaftsbeschwerden in der SSW 31

Zum Ausgleich für die Last vorn am Bauch durch das steigende Gewicht des Babys wirst du ab der 31. SSW immer mehr ins Hohlkreuz gehen. Der typische „Watschelgang“ einer Schwangeren fühlt sich für dich zunehmend natürlich an. Diese neue Körperhaltung verursacht aber häufig auch Rückenschmerzen in der Schwangerschaft.

Kreuzschmerzen

Nachts wird das Umdrehen immer schwieriger und das führt zu einseitiger Belastung des Kreuzes, tags zieht der Bauch dich nach vorn und im Sitzen können nur noch viele, viele Kissen dir helfen. Was hilft also, wenn du dich wie die Prinzessin auf der Erbse fühlst und alles drückt und unbequem ist? Viele Schwangere schwören schon vor der SSW 31 auf einen Gymnastikball! Mit einem solchen Ball kannst du entspannende Übungen für den Rücken durchführen. Oder hol dir eine Monatskarte fürs Schwimmbad. Das Wasser entlastet dich vom Gewicht des Babybauchs und du fühlst dich wohler und schmerzfreier.

Umstellungsprobleme

Wenn du bisher gearbeitet hast und nun vor dem Mutterschutz noch Urlaubstage nimmst und daher bereits zuhause bist, dann wirst du vielleicht eine innere Unruhe bemerken. Deine Tage wurden bisher von der Arbeit bestimmt, du hattest dort eine Funktion, die nun keiner oder jemand anders übernimmt und irgendwie will es dir nicht gelingen, davon abzuschalten. Lass dir ein paar Tage Zeit. Selbst bei einem normalen Urlaub braucht es meist ein bisschen, bis man sich umgestellt hat. Nutze die 31. SSW und plane etwas Schönes und schau, wohin dich dein Nestbautrieb treibt. Vielleicht besuchst du mal ein paar Freunde oder Verwandte oder bist anderweitig aktiv – solange du es noch kannst beziehungsweise dich dein Bauch noch lässt.

Baby-Entwicklung in der 31. SSW: Gewicht & Größe

Alle körperlichen Veränderungen die du spürst, hängen natürlich zusammen mit der Entwicklung des Babys in der 31. SSW: Gewicht, Größe und neue Fähigkeiten. Lies hier alle Infos.

Gewicht des Babys in der 31. SSW

Dein Baby ist in der 31. Schwangerschaftswoche vom Scheitel bis zum Steiß etwa 28 Zentimeter groß, beziehungsweise 41 Zentimeter vom Scheitel bis zur Ferse. Damit hat es etwa die Größe einer Honigmelone. Und auch das Gewicht ist ähnlich. 1.500 Gramm, das ist ungefähr das Gewicht deines Babys in der 31. SSW.

Kindsbewegungen in der SSW 31: Baby sehr aktiv

Unglaublich, wie beweglich dein Baby ist: Mit Leichtigkeit kann es an seinem großen Zeh nuckeln und mit Beinen und Armen die absonderlichsten Positionen einnehmen. Seine Knochen haben schon fast die Länge erreicht, die sie bei der Geburt haben und der Rest des Körpers muss noch ein wenig nachwachsen und auch weiterhin Fett ansetzen.

Dein Baby reagiert immer bewusster auf äußere Einflüsse. Haben du und dein Partner Sex, wird es vielleicht sehr aktiv reagieren oder aber ganz still und ruhig sein. Auch seine Augen passen sich schon dem Leben außerhalb der Gebärmutter an. Im Schlaf werden sie geschlossen und bei Licht weiten sich die Pupillen. Dein Baby wendet sich dem Licht sogar, es erkennt die helleren Bereichen in der Gebärmutter.

Hier haben wir ein paar Tipps zusammengefasst, wie du mit deinem Ungeborenen kommunizieren kannst.

Wichtige Termine in der 31. SSW

Du kannst die SSW 31 gut dazu nutzen, dir über ein paar wichtige Dinge Gedanken zu machen. Zum Beispiel was dir bei der Geburt wichtig ist: soll der Partner auf jeden Fall dabei sein? In welcher Umgebung fühlst du dich wohl? Soll es vielleicht eine Wassergeburt werden? Deine Hebamme kann dir helfen diese Fragen zu beantworten.

Anmeldung zur Geburt

Schau dir auch schon die Geburtsstation der Klinik an, in der du entbinden möchtest. Eventuell kannst du dich dort auch direkt schon anmelden. Achtung: Gerade in Großstädten solltest du dich rechtzeitig darüber informieren, welche Fristen die Kliniken für die Anmeldung wünschen.

Einkäufe erledigen

31. SSW: Da bleibt dich noch genügend Zeit, die restlichen Erledigungen fürs Baby zu machen. Prinzipiell schon, aber nur selten halten sich Kinder an ihren errechneten Geburtstermin. Mach dir also ruhig schon jetzt Gedanken über die Erstausstattung. Es bedeutet vor allem weniger Stress, alles nach und nach zu erledigen als unter Termindruck.

Geburtsanzeigen vorbereiten

Nimm dir Zeit, um zu überlegen, wie die Geburtsanzeigen für dein Kind aussehen sollen:

  • Möchtest du Karten drucken lassen? Lass dich doch schon mal von ein paar Motiven inspirieren
  • Du kannst die freudige Nachricht auch als Email verschicken. Überlege doch schonmal, wer alles in den Emailverteiler soll
  • Geburt auf sozialen Netzwerken verkünden: Ja oder nein?
  • Oder willst du die Nachricht lieber klassisch über Zeitung verbreiten? Dann überlege dir, wie lang die Anzeige sein soll und informiere dich über die Kosten.
  • Möchtest du selbst Geburts-Karten herstellen und verschicken?
  • Soll ein besonderer Spruch zur Geburt verwendet werde

Wenn du planst, eigene Karten zu erstellen, dann kannst du vielleicht schon ein wenig vorbereiten: Kaufe die Materialien, beschrifte und frankiere die Umschläge oder finde einen schönen Spruch. Ist das Baby erstmal da, findest du vielleicht wenig Zeit dies zu erledigen.

Quellen


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